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发布: 2011-12-16 12:07:58 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 <a href=# target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a>动作 窈窕变身术 甩掉身上的小肉肉

  功效:这个动作能够帮助身体增强身体的柔韧性,紧实腹部和手臂的肌肉,能够有效甩掉手臂上的“拜拜肉”还能够甩掉游泳圈,有效达到减肥瘦身的目的,经常坚持做还能轻松keep住好身材。

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  1)双脚并拢长腿坐在垫子上,腰背挺直眼睛直视前方,双手自然垂放在身体两侧。

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